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오늘은 이렇게 오늘은 ~~

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작성자
li9a**
등록일
10.08
조회
2158
당면 유부주머니전골에 간단한 김치잡채, 두부샐러드, 해초양파전, 고구마카니페, 게살샐러드 이렇게 먹어야지~~

김치잡채

김치잡채

좋아요 수4 댓글 수18

재료

요약잡채는 냉장고에 있는 재료를 채썰어 만들기만 하면 되는 요리잖아요.하지만 그 맛은 다들 좋아하는 요리중의 하나... 김치로도 잡채를 만들어 색다르게 먹어보아요.

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컬리플라워 게살 샐러드

컬리플라워 게살 샐러드

좋아요 수1 댓글 수11 조리시간20분 함유칼로리198kcal

재료컬리플라워 100g, 브로콜리 100g, 게살 80g, 파프리카(노랑) 30g, 소금 약간, 검은깨 약간 드레싱 재료 : 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 물 1큰술, 설탕 ½큰술, 식초 1큰술, 참기름 1큰술

요약비타민 C가 풍부한 컬러플라워에 담백한 게살을 곁들인 요리

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해물 고구마 카나페

해물 고구마 카나페

좋아요 수1 댓글 수6

재료날씬한고구마2개, 홍합8개,새우4마리,양파1개,청양고추1개,키위1개,그린올리브2개,칠리소스약간, 불고기소스(간장2큰술,물1큰술,물엿약간,참기름,다진마늘,후추가루를넣어졸인것)약간,포도씨오일약간. 날치알1큰술,한치(또는오징어)1마리.팽이버섯, 슬라이스치즈1장, 마요네즈1큰술, 후추약간,실파다진것 약간

요약휭거푸드로 남편의 술안주나 손님상 에피타이저로 그만이다.

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해초양파전

해초양파전

좋아요 수1 댓글 수7

재료양파 2개, 해초 100g, 새우살 80g, 검은깨 1큰술, 다진 버섯 3큰술, 밀가루 ½컵, 달걀 푼 물 ½개 분량, 소금•밀가루 약간씩, 포도씨유(또는 식용유) 적당량

요약몸에 좋은 해초와 양파의 만남으로 탄생한 해초양파전.

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검은깨 두부 샐러드

검은깨 두부 샐러드

좋아요 수1 댓글 수13 조리시간20분 함유칼로리68kcal

재료검은깨 두부 1모, 샐러드용 애기채소 적당량 *깨 드레싱재료-통깨·맛술·식초 1T씩, 설탕 2t, 땅콩버터 1t, 레몬즙 1T,소금 약간

요약고소한 맛의 드레싱에 야채를 곁들인 생식용 두부는 간단한 아침식사로 좋은 요리이다

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당면 유부주머니 전골

당면 유부주머니 전골

좋아요 수2 댓글 수11 조리시간40분 함유칼로리353kcal

재료(4인분) 당면(불린 것) 200g, 당근 100g, 양파 100g, 실파 7대, 식용유 조금, 유부 8개, 미나리 줄기 8개, 다시물 5컵, 쇠고기 100g, 무 100g, 간장 적당량, 소금, 후춧가루 약간씩, 계란 노른자 1개, 쑥갓 적당량 * 당면양념 : 간장 4큰술, 설탕 2큰술, 청주 1큰술, 깨소금 조금, 후춧가루 조금, 참기름 약간

요약푸짐한 유부주머니를 넣은 일품 전골

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